Как встать на доску для серфинга

Стойка на доске с веслом:

Чтобы спустить доску на воду, опустите ее в воду за центральную ручку.

Поставьте весло на доску и крепко держите его.

Начните с того, что опуститесь на колени в центре доски.

Затем медленно поднимите ноги по очереди, придя в положение полуприседа. Ноги должны быть на ширине плеч, по обе стороны от ручек.

Снова встаньте, слегка согнув колени, но держа спину прямо. Пальцы ног должны быть направлены вперед, и вы также должны смотреть вперед! Держите голову высоко, это поможет вам сохранить равновесие.

Как держать весло:

Хотя это может показаться нелогичным, держите весло так, чтобы изгиб был обращен к вам, а не от вас.

Держите одну руку в верхней части весла, а другую — в нижней. Если вы держите весло над головой, локти должны быть согнуты под углом 90 градусов. Вам нужно будет поворачивать ладони, чтобы менять направление гребка.

Когда держите весло для SUP, убедитесь, что доска наклонена от вас.